养生保健

输入提问关键字查询:

用户名：
密　码：
忘记密码 用户注册

全部问题:共88个,9页,当前第2页
上页|下页

提醒各位肥胖患者,
肥胖可引发20余种癌症!!!

国医生在研究了近30万个癌症病人的病历记录后发现，体重超重可引发20余种不同类型的癌症。该科研成果发表在近期出版的《科学美国人》杂志上。

　　与此同时，在波士顿召开的美国科学促进协会年会上，哈佛大学的公共卫生学院营养系主任沃特·魏勒特预测，在发达国家，肥胖将很快代替吸烟，成为造成癌症的头号杀手。他指出，根据一些正在进行中的动物研究以及数量众多的人类研究中证实，肥胖与癌症之间确有联系，超过20%的癌症患者与肥胖有关，这迅速接近了30%的吸烟者与癌症有关的数字，由于美国吸烟者较少，随着肥胖问题的日趋严重，这组数字将很快被颠覆。

　　近些年来流行一种看法，认为增加体重，尤其是针对年龄较大之人，是有益健康的。该项研究纠正了这一错误的观点。

　　研究确实表明，超过75岁的人随着体重的增加，可降低死亡的风险。但是这个结论的原因目前尚不明确，也有可能是一组虚构的统计数据。另外，在2006年，美国南加州大学在美国流行病学杂志中发表一项研究表明，人们在80岁时体重的稍微超重会降低死亡率。然而在同一研究中也发现，21岁肥胖的人却拥有最高比例的死亡率。专家指出，这些研究提醒公众注意，只有在年轻的时候保持体重，才是健康长寿的保证。

肥胖会引发癌症?

前阶段，在排便时候会出血，也许肛裂。后来，注意了饮食又多吃了水果，好了一会儿。但是，近日，又有了重发的迹象。可以感觉到肛门是比较干的。请问该怎么医治？如果有效果的话，点数全部奉上。

[旧贴分享]急救！

上海哪家医院治疗脑损伤最好，当然指性价比？如有知道的
朋友请速告诉我，非常感谢！
我哥哥因骑摩托车发生车祸，前额着地，经脑部钻孔抽血后，
仍有后遗症，右腿瘸，手伸缩不便，猜测是脑深层有积血，望知
情者献计献策，本人不胜感激。如若能给予有效帮助，本人愿意
全部点值赠送，谢谢！请速回答！！！！

[旧贴分享]上海哪家医院治疗脑损伤最好，当然指性价比？

最近我在处理过期问题是发现有很多问题没有一个令人满意的答案,是提问人
白白浪费了点数,又得不到一个满意的答案!所以以后还有这方面的问题,提问
人可以给我留言,我视情况会把你的问题删除的!还有请大家不要不懂装懂,恶意灌水,
什么把点给我,我给你留言等等!这种回答一律删除!送上100点,谢谢大家
支持!

[旧]通告!

我20了才168,有什么好的药能使我再长高一点,我是真心求助
希望帮帮我.谢谢.我的邮件是gangban@eyou.com

[旧]我还能长高吗?

我和我的GF ml了，现在她发现她怀孕了！！请各位高手帮个忙，到那家医院去好呢？如何和医生说呢？要多少钱？谢谢！！

[旧]如果怀孕了，到大医院还是到街道医院呢？（请不要开玩笑）！

早上起床刷牙，老是出血，有时莫名的也会出血，
这算不算是病，算是什么病呢？

牙齿出血是不是病啊？[旧贴分享]

近来我妈妈的腰老是疼痛，到医院去查了后发现是骨刺，
看着妈妈痛苦的样子，我又帮不上忙，我好心痛的，我该怎么做呢？
有什么办法能减轻她的痛苦呢？在哪里能找到好的良药呢？
有谁能帮帮我呀！

妈妈生了骨刺了，怎么办？？[旧贴分享]

最近我外公开刀后，卧床不能动。白天他没什么事情干，就睡觉。
这样对于晚上的睡眠不好。我想请大家出出主意，想点办法让他白天不睡觉。
是个认真的问题，请别开玩笑。多多这里诚意谢过！~~~

怎么样让他不嗜睡？：（

这段时间由于上网到凌晨2点多才睡，
生物钟大概颠倒了，我现在决定让自己
每天12点以前躺下，但就是要到2，3点
才睡得着，眼睛酸酸的，但大脑总是不肯
停止活动，有什么办法让我把生物钟颠倒
过来呢？谢谢~~ （除了喝牛奶）

失眠

本栏宝典:共5520条,1104页,当前第1页
上页|下页

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。

这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2.熬夜。

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化

3.经常曝晒。

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯

4.抽烟喝酒。

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能

5.面部表情过于丰富。

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情

6.不爱喝水。

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

7.不喜欢运动。

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

8.卸妆不彻底。

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

9.了解自己的皮肤，用合适的护肤品。

你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

10.亲近刺激性

赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊

防衰老必须改变10大恶习

饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂、橘子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作

饿时不能吃的食物

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？

这里给大家提供几个有效的处方：

温水浴

洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。

足疗

足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。

食疗

还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。

随遇而安无为而治

有许多时候，在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了。而这样一来，事情还往往会向好的方向发展。另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。其实，失眠这件事就是这样，你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有意地去做，则适得其反。在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了。

调节兴奋和抑制过程

睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢？有这样几个方面：

首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式，有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动，都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动，比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时，大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时，这种快速的运动还可以让你转移注意，让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过程中脑干受到良好的刺激，会分泌一些让人愉悦的内啡肽，运动后你的心情会明显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。

最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡，要多兴奋兴奋，让白天兴奋够了，晚上累了，也就自然会诱发出抑制活动，让人睡着了。这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经常犯的错误，那就是晚上睡不着时，会在白天补，结果，白天睡着了，但睡得不好，到了晚上，该正常地睡了，却由于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度，造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以，应该努力打破这种恶性循环，白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了。

每天晚上都睡不好觉怎么办？

心脏之所以不知疲倦地有节律地进行收缩和舒张活动，是因为心脏具有一种特殊的性能。具有自动节律性的组织和细胞，称自律组织和自律细胞。近代生理学研究证实，并非所有心肌细胞都具有自律性，而只是心脏特殊传导系统才具有。特殊传导系统各个部位(除结区外)都具有自动兴奋的能力，那么，各部分自律细胞的活动怎么能够统一起来而不至于“各自为政”呢？实验研究证明，各部分的活动始终统一在自律性最高部位的主导作用之下。正常情况下，窦房结的自律性最高，它象个脉冲发生器，不断地发出信号，将自动产生的兴奋向外扩布，依次激动心房肌、房室交界、房室束、心室内传导组织和心室肌，引起整个心脏兴奋和收缩。可见，窦房结是主宰整个心脏兴奋和跳动的起搏点，故称之为正常起搏点，即“起搏司令部”。其它部位的自律组织则受窦房结的控制，并不表现出它的自身的自律性，它们只是起着兴奋传导作用，称之为潜在起搏点。在某些病理情况下，窦房结以外的自律组织由于自律性增高，或者窦房结的自律性降低等，也可以自动发生兴奋，而心房或心室则依从当时情况下节律性最高部位的兴奋而跳动，这些异常的起搏部位则称为异位起搏点，从而引起心律失常。

什么是心脏的起搏司令部

最新的研究发现，打哈欠不仅能提神醒脑，如果方法得当，还可以缓解打呼噜的病症。
英国伦敦的医生发现，打哈欠时所做的深长呼吸实际上是一种提咽运动，能明显加强咽肌的收缩力，对那些因咽肌松驰、悬雍垂肌下垂导致鼾声如雷的人来说，这种提咽运动能帮助其恢复咽肌的紧张性，可以自然缓解打呼噜。另外，精神紧张难以入睡的人，多打几哈欠也有助于松驰神经，逐渐进入梦乡。
打哈欠需和伸懒腰的动作配合进行，才能打得舒畅、有效，最好的方式是起身站立，张开双臂，尽量向外、向后伸展，头部微微后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打一个大哈欠，再吸一口气，闭气一会儿，再慢慢地吐气。长此以往，不仅疲劳消失了，睡觉时的呼噜声也可能降低。

多打哈欠会少打呼噜

为了使本系统能够更有效的为您服务，建议使用IE5.0或以上版本浏览
客户服务信箱：webmaster

kali.com.cn